Pohyb je lék » Rehabilitace » Funkční trénink
|
Funkční trénink
Rychlým pokrokem vpřed se často vzdalujeme od původních praktik, abychom se k nim mohli posléze zase navrátit... Podobně jak se říká: „Všude dobře, doma nejlíp“. Takže nový způsob cvičení je vlastně starým osvědčeným... Funkční trénink je vlastně opak cvičení na izolovaných strojích; přichází k nám z rehabilitace a využívat ho mohou rodiče hrající si s dětmi, tak i elitní sportovci ve svém tréninku... |
 |
Odborně vedený funkční trénink velmi prospívá všem, profesionální sportovci ho potřebují a běžné populaci přispěje k optimálnímu zdraví. Pomůcky pro jeho zatraktivnění se dají sehnat všude a jejich různorodost nás posune dále.
Využívání modelových situací se zapojením maximálního množství svalových skupin zvyšuje naši výkonnost s nižším rizikem vzniku úrazu.
Více o funkčním tréninku se můžete dočíst ve článku Funkční trénink zafunguje pro každého.