Pohyb je lék » Skupinová cvičení » skupinové cvičení Rehabilika

 

 

Skladba hodiny:

  •  ucelené protažení všech důležitých svalů,
  •  cílené posilování problematických partií (břicho, záda, hrudník, ramena, paže, DK a hýždě),
  •  cvičení prokládané rehabilitačními prvky, korekcemi pohybového aparátu, protahovacími cviky,
  •  posilováním hlubokého stabilizačního systému a nácvikem správného dýchání, 
  •  důkladné protažení celého těla. 

 

Celá hodina probíhá převážně na podložce, cvičí se s váhou vlastního těla, lehkými činkami, míčky či gumičkami a příležitostně i nějakým překvapením:-)

 

Individuální přístup: 

  • zohlednění věku, omezení pohybového aparát a celkového zdravotního stavu (možnost využití kineziologického rozboru a konzultace s lékaři)
  • neustálá korekce správnosti provedení cviků jednotlivých cvičenců (postupně se naučíte důležité základy a chybovat nestihnete :-)
  • velikost skupiny omezena z důvodu zachování vysokého standardu

 

Přínos hodiny:

  •  posílení a vytvarování celého těla,
  •  přispění k získání kondice a odstranění přebytečných kilogramů,
  •  odstranění nepříjemných bolestí,
  •  vyrovnání svalových dysbalancí – posílení slabých svalových skupin a protažení těch přetížených,  
  •  zlepšení správného držení těla, 
  •  postupné osvojení si vhodných léčebných cviků pro domácí použití.

Skupinové cvičení Rehabilik je vhodné pro všechny věkové skupiny, všichni si přijdou na své! :-) Stačí vyzkoušet!

Termíny, místo i kurzovné: vždy podle konkrétního zájmu a cenové kalkulace při starnování nové skupiny (většinou od 90,- do 160,- za 60min), jinak je možný i jednorázový vstup.

Děkujeme, že jste se rozhodli objednat naše služby. Uděláme maximum, abychom Vám pomohli dosáhnout Vašich cílů. Nyní prosím vyplňte nezbytné údaje a my Vás budeme kontaktovat.

S Vašimi daty bude zacházeno jako s důvěrnými dle zákona o ochraně osobních údajů (zejména nebudou poskytnuty žádné třetí straně).

 

Jméno:*
Příjmení:*
email:*
telefon (mobilní):*
rok narození: povinný
adresa: (či alespoň město)
Objednávám: kliknutím zvýrazněte jednu či více položek (pro více možností využijte tlačítko Ctrl spolu s myší)
jinou službu:
mám slevový kupón: % sleva
- kód na slevu zní: (písmena pište prosím VELKÁ, bez správného uvedení kódu Vám nebudeme schopni slevu později uznat)
Preferuji kontakt:          
chci být kontaktován(a):               
(pokud máte přání na nějaký konktrétní čas, můžete ho specifikovat do poznámky)
Poznámka:

Upozornění: Po vyplnění formuláře zkontrolujte prosím jeho úspěšné odeslání - potvrzení najdete zde pod popisem služby. V případě pochybností či chybné a námi nezpracované objednávky nás neváhejte kontaktovat. Rádi vyjdeme vstříc a Vaši poptávku si zaznamenáme z e-mailu či telefonu.

CaptchaOchrana proti SPAMu: opište kontrolní číslo. Jestliže číslo nemůžete přečíst, obnovte stránku.
Copyright © 2019 Komplexní zdraví