Pohyb je lék » Tréninkové plány 

 

Nechat si zpracovat a zaplatit tréninkové plány je velice důležitá součást postupu vpřed bez rozdílu současné kondice a zkušeností. Každý trénink se jednoho dne 'okouká' a adaptační mechanismy těla ztratí stimuly pro růst. Nemusí se pouze jednat o růst svalů v posilovně nebo kondiční výsledky i v jakémkoliv jiném sportu. Většina z nás již také zjistila, že i redukce podkožního tuku funguje v cyklech a tréninkový plán by se měl neustále přizpůsobovat. Trenér Vám je schopen napsat jednotlivé cviky a tréninky pro jeden; dva či tři nebo více tréninkových dní v týdnu. Přehledy cviků jsme schopni připravit na libovolně vybavenou posilovnu, také pro domácí cvičení i jiné pohybové aktivity. Zohledníme Vaše různé fyzické úrovně, požadavky jsme schopni Vás do tréninkových plánů osobně zaškolit.
Někomu bude vyhovovat jednoduchost, někdo tréninkový plán obohatí o předchozí diagnostiku pohybového aparátu, jiní využití úvodní či následnou hodinu s trenérem.

 

Zde se můžete zdarma podívat na námi napsané vzorové tréninkové plány:

 

 

Copyright © 2017 Komplexní zdraví