Přihlášení
Zpravodaj
Výpis všech článků
Přichází k nám skutečně zázračná síla grapefruitu?
O účincích extraktu z jader grepu slyšelo už mnoho lidí, ale kdo z nich se mělo tu čest seznámit se s účinky originálního produktu pod názvem Citricidal®? Čísla by se nám pravděpodobně vyjevila v neprospěch silného Citricidalu, protože se na trhu pohybují i levněji vyhlížející produkty. Citricidal® obsahuje 60% extraktu, kdežto jeho napodobeniny třeba jen např. 10%, který z nich přijde v konečném důsledku dráž, nechť posoudí každý čtenář sám.
VícePřečteno: 3818×
Energetický výdej člověka při sportu a práci
V posledních článcích jsme se věnovali tepovým frekvencím, nyní se sluší podívat se na energetický výdej. Výdej energie se různí v mnoha fyzických aktivitách, proto se v tomto článku podíváme na jednotlivé fyzické aktivity a cvičení, ze kterých si snáze vyberete právě tu činnost, která právě (a nejen) v měsíci lednu zajistí co nejvyšší výdej kilojoulů či kalorií (pokud si ovšem přejete nějaký ten kilogram ubrat), a bude zároveň vyhovovat Vašim preferencím.
VícePřečteno: 7578×
Tepová frekvence – „otáčkoměr“ našeho těla (díl 2.) – redukce hmotnosti
Největší změny tepové frekvence (TF) zaznamenáme při svalové činnosti dolních končetin. Může jít o rychlou chůzi, běh, jízdu na kolečkových bruslích, aerobic, tanec, cyklistiku, běh na lyžích atp. Těmito aktivitami jsme schopni spálit nejvíce jednotek energie. Zejména u začátečníků je vhodnější postupovat pozvolna, vytrvale a soustavně. Pro začátečníky, mezi kterými jsou často i lidé, kteří za nějakou dobu nicnedělání nastřádali nějaký ten podkožní tuk a právě dnes se rozhodli ho do měsíce spálit; je kombinace aerobní aktivity s pohybem na silové bázi (posilovnou, pilates, kalanetikou aj.) zcela zásadní.
VícePřečteno: 3983×
Anabolizační látky
Přečteno: 3353×
Funkční trénink zafunguje pro každého
Přečteno: 26256×
Deset klíčů prevence osteoporózy – dokončení
Změna jídelníčku v prevenci osteoporózy nestačí, jsou tu i další aspekty a právě o nich pojednává tento článek. Pro mnoho lidí vyššího věku znamená zlomení krčku stehenní kosti spojené s déletrvající imobilitou vážné ohrožení na životě. Nejen tato zlomenina se nám při dodržování preventivních klíčů může vyhnout.
VícePřečteno: 4560×
Kruhový trénink
Přečteno: 5272×
Deset klíčů prevence osteoporózy – úvod
Přečteno: 5360×
Co zajišťuje vláknina ve střevě a jak prospívá probiotickým kulturám?
Volné pokračování článku věnovaného našemu lepšímu trávení a výživě armád symbiotických bakterií v našem střevě. Jisté druhy vlákniny mohou vykazovat detoxikační a prebiotické účinky i u Vás.
VícePřečteno: 4332×
O co se starají a jak fungují probiotika uvnitř střeva?
Přečteno: 3971×
Znovu objevený lecitin
Přečteno: 4756×
Tepová frekvence – „otáčkoměr“ našeho těla (díl 1.) – úvodní slovo
Přečteno: 5608×