Stravou ke zdraví » Přibírání hmotnosti

O přibírání hmotnosti často nemají zájem jen sportovci zvyšující spoji výkonnost a objem svalových vláken, ale i běžní lidé, kteří například prodělali nějakou nemoc, úraz apod. Obecně je nabírání hmotnosti o něco pracnější než shazování. Absolutním základem je pravidelnost a úměrnost. Když má jedinec velké energetické nároky (spojené například s neukončeným vývojem a růstem) a neřkuli i abmice sportovní, bývá přibírání aktivní hmotnosti (nejlépe té bez tuku) celkem obtížný úkol.

Je nezbytné držet výživu pevně v rukách, ať už do toho jdete sami nebo s poradcem, který Vám dá cenná fakta, klíčové informace, tipy a postupy.