Pohyb je lék » Tréninkové plány » Tréninkový plán - běh
|
Tréninkový plán - běh
Jestli máte pocit, že potřebujete mít jistotu, že trénujete správně, tak je rozpis tréninků tím nejlepším řešením. Tréninkové plány na běhání jsou vhodné pro všechny výkonnostní třídy a cílové vzdálenosti. Nejčastěji lidé touží skvěle zaběhnout 10 km, půlmaraton nebo maraton. Jakýkoliv běžecký cíl či závod může dopadnout lépe. Rozdělíme Vaše běhání podle tepové frekvence, ambicí a dnů, které budete věnovat tréninku. S našimi zkušenostmi dosáhnete svého požadovaného času. |
 |
Ke vzorovým tréninkovým plánům se můžete vrátit zde.
Tréninkové plány můžeme rozepsat podle individuálního zájmu. Nejčastěji se lidí ptají na:
- tréninkový plán na maraton
- tréninkový plán na půlmaraton
- tréninkový plán na 10 km
- tréninkový plán na 5 km
Se zájemci půjdeme rádi i společně běhat (pomůžeme v začátku, opravíme techniku, zodpovíme otázky).